uWAŻNI razem z Urzędem Marszałkowskim Województwa Pomorskiego - Departamentu Zdrowia zapraszają na bezpłatną edycję treningu uważności metodą Eline Snel. Daj swojej grupie przedszkolnej supermoc i zapisz na trening uważności w ramach projektu WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE DLA DZIECI I DOROSŁYCH [powiat malborski i tczewski].

CZYM JEST TRENING UWAŻNOŚCI DLA DZIECI według metody Eline Snel

Jedyny na świecie trening uważności dla dzieci i młodzieży, który został stworzony na podstawie znanego treningu uważności dla dorosłych Jona Kabata-Zinna (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction). Badania naukowe potwierdziły jego skuteczność w poszerzaniu zakresu i poprawie jakości procesów uwagi, spadku nasilenia lęku, spadku nasilenia egocentryzmu, uprzedzeń i agresji, a wzroście empatii.

Trening według metody Eline Snel przeznaczony jest dla dzieci w czterech grupach wiekowych: 4-8 lat, 9-12 lat, 13-14 lat i 15-19 lat.

W tym projekcie wezmą udział grupy przedszkolne z powiatu tczewskiego i malborskiego w wieku od piątego do siódmego roku życia, łącznie 8 grup po 10 dzieci.

Często mówimy do dzieci: - uspokój się - skoncentruj się - nie krzycz - skup się - stań spokojnie. Dzieci na pewno by to zrobił, gdyby wiedziały JAK. Nawet najlepsza edukacja nie daje dzieciom odpowiedzi na te pytania, zdrowie psychiczne jest często pomijane. Skupiamy się na umyśle, na działaniach, efektach, zapominając o szeroko pojętym dobrostanie (mentalnym, emocjonalnym).

Treści treningów są tak zaplanowane, by odpowiadać możliwościom poznawczym oraz potrzebom emocjonalnym uczestników. Podczas pracy treningowej z dziećmi stosujemy opowiadania, wizualizacje i proste ćwiczenia (koncentracja na oddechu, skanowanie ciała, praca z ciałem, zauważanie emocji i myśli) co sprawia, że uczestnicy zdobywają dzięki własnemu doświadczeniu narzędzia, które mogą wykorzystać, by lepiej zrozumieć siebie i innych. Poznają ćwiczenia: "przycisk pauzy", "siedzenie jak żabka Fred" czy "test spaghetti", co pozwala radzić sobie z emocjami, stresem, nadmiarem bodźców, trudnościami z zaśnięciem.

KORZYŚCI:
- zdrowie - wzmocnienie układu odpornościowego,
- koncentracja - zwiększenie zdolności koncentracji uwagi i polepszenie pamięci,
- spokój - zwiększenie zdolności radzenia sobie z lękiem, niepokojem, zmartwieniami,
- kreatywność - większa otwartość na nowe,
- sen - szybsze zasypianie i spokojniejszy sen,
- emocje - umiejętność rozpoznawania emocji i radzenie sobie z nimi,
- życzliwość - rozwój życzliwości dla siebie i innych,
- relacje - lepsze kontakty interpersonalne.



TRENING zawiera:
- 1 spotkanie informacyjne dla rodziców w danej grupie, wychowawcy i nauczyciele przed treningiem (około 1 godziny),
- 8 tematycznych grupowych spotkań treningowych 45 minutowych,
- 1 książkę Eline Snel "Uważność i spokój żabki" z nagraniami dla wychowawcy,
- dyplom ukończenia treningu dla wszystkich uczestników,
- spotkanie podsumowujące z wychowawcą po treningu (1 godzina).



KIEDY:

Treningi dla dzieci rozpoczną się we wrześniu w czasie trwania zajęć w przedszkolu! Spotykamy się raz w tygodniu na 45 minut przez cykl ośmiu spotkań w grupach 10 osobowych.


GDZIE:

W Państwa placówce, sali.

CENA:

BEZPŁATNIE!

O przyjęciu na trening uważności decydować będzie kolejność zgłoszeń i gotowość nauczyciela (wychowawcy) do wsparcia dzieci w procesie.

Wychowawca w ramach projektu otrzyma książkę "Uważność i spokój żabki" Eline Snel z nagraniami mp3 do codziennych dziesięciominutowch ćwiczeń w grupie.

O wynikach naboru poinformujemy w poście na Facebooku (uWAŻNI - mindfulness joga -).

ZAPISY I KONTAKT W RAZIE PYTAŃ:

uwazni@gmail.com
668 824 628 lub 694 417 781
Facebook: uWAŻNI - mindfulness - joga
Strona internetowa - www.uwazni.org


PROWADZĄCY:

W powiecie malborskim - Jolanta Kaschel - Jestem dyplomowaną pedagożką, trenerką uważności, dogoterapeutką, joginką, artystką, wolontariuszką, od 29 lat towarzyszę dzieciom, młodzieży i rodzicom. Z potrzeby serca założyłam i prowadzę Fundację uWAŻNI zapraszając dzieci i dorosłych w podróże pełne uważności - www.uwazni.org.

W powiecie tczewskim - Patryk Kaschel - Jestem psychologiem, terapeutą, trenerem uważności dla dzieci metodą Eline Snel ? oraz instruktorem jogi dla dzieci i młodzieży. Fascynuję się mocą oddechu, dźwiękami natury i instrumentów oraz świadomym ruchem w różnej formie. Od 2021 roku rozwijam się poprzez działalność Wdech i wydech, gdzie wspieram dorosłych i dzieci w ich świadomym życiu w tu i teraz.

Zadania publiczne jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Urzędu Marszałkowskiego Województwa Pomorskiego - Departamentu Zdrowia .