TCSiR zaprasza na nowość "TRENING FUNKCJONALNY", który na stałe wpisał się do grafiku zajęć aerobicu. Zapraszamy już od najbliższej środy tj. 09 stycznia o godz. 19.30 w sali aerobicu w Fitness-Clubie.

W obecnych czasach trening funkcjonalny wskazany jest dla każdego bez względu na wiek, stan zdrowia zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Ćwiczenia są bardzo funkcjonalne ponieważ ich użyteczność zaobserwować będzie można w ruchach życia codziennego. Zaletą ćwiczeń jest to, że zmuszają do pracy cały organizm, a nie tylko wybranie partie mięśni. Dzięki systematycznym zajęciom wzmocnimy mięśnie całego ciała nastąpi wzrost wydolności organizmu - wytrzymałość tlenowa i mięśniowa.

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy. Zajęcia prowadzić będzie wykwalifikowana instruktorka. Zapraszamy również Panów, którzy systematycznie korzystając z siłowni do wypróbowania nowych zajęć. Informacje na stronie www.tcsir.tcz.pl