ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA YOGI!

W każdy wtorek o 18:00- joga grupa początkująca
W każdy wtorek o 20:30- joga grupa zaawansowana

Grupa początkująca (HATHA YOGA) będzie wykonywała ćwiczenia, których celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii i wzmocnienie ciała. Ciało sztywne i napięte należy rozciągnąć i rozluźnić, ciało zbyt rozluźnione należy wzmocnić. Obok ćwiczeń fizycznych ważne są ćwiczenia oddechowe, których zadaniem jest oczyszczenie systemu nerwowego oraz reszty ciała z toksyn. Panowanie nad oddechem ściśle związane jest z kontrolą nad emocjami, wyciszeniem, zwróceniem zmysłów do wewnątrz.

Grupa zaawansowana (ASHTANGA YOGA) będzie wykonywała ćwiczenia dynamicznej odmiany jogi. Jej ożywcze właściwości bazują na związku techniki oddechu z ruchem. Ćwiczenia są oparte na klasycznych pozycjach jogi. Postawy i przejścia pomiędzy nimi są zsynchronizowane z oddechem.

Zajęcia prowadzi hinduski jogin Sajan. Na zajęcia obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Prosimy o zapisywanie się pod numerem telefonu 600 886 902.