ZDROWIE - HARMONIA - RELAKS

Poszukujesz spokojnych i przyjemnych form ruchu, które przynoszą wiele korzyści zdrowotnych?
Teraz masz doskonałą okazję, aby rozpocząć swoją przygodę z TAI CHI i QIGONG.

Co to jest TAI CHI?
- Tai Chi Chuan (Taijiquan) traktuje się obecnie jako medytację w ruchu, lub też sztukę świadomego ruchu, uczącą panowania nad ciałem i umysłem.
- Tai Chi jest bardzo spokojnym, wewnętrznym stylem chińskich sztuk walki Kung Fu (Wushu).

Czym jest QIGONG?
- Qigong (Chi Kung) - w dosłownym znaczeniu "praca z energią wewnętrzną".
- Są to ćwiczenia prozdrowotne, polegające na wykonywaniu płynnych, miękkich i powolnych ruchów, połączonych z koncentracją umysłu i świadomym oddechem.

Dla kogo?
- Dla początkujących, którzy nie ćwiczyli tych form ruchu.
- Dla osób dorosłych, bez górnej granicy wieku.
- Nie ma wymagań co do sprawności fizycznej.

Informacje
- Ćwiczymy przez 60 minut, w wygodnej odzieży i sportowym obuwiu.
- Nie forsujemy się - ćwiczymy tyle, na ile pozwalają siły, zdrowie i kondycja fizyczna.
- Trening nie polega na rywalizacji, ani wyładowaniu nadmiaru energii, nie ma w nim ćwiczeń gwałtownych i siłowych.

Zajęcia odbędą się w godzinach wieczornych, w sali Spółdzielczego Domu Kultury, przy ul. Żwirki 49.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Obowiązują zapisy telefoniczne: 539-933-332.

PIERWSZE ZAJĘCIA dla nowych osób są BEZPŁATNE.
Serdecznie zapraszamy!

Więcej informacji na stronie:
www.TaiChiHailang.pl