Upały nadchodzą. Zadbaj o siebie, bliskich i zwierzęta

Synoptycy zapowiadają w najbliższych dniach temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza. Tak wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia i życia, szczególnie dzieci, seniorów oraz osób przewlekle chorych. Policjanci apelują o rozwagę, odpowiednie nawodnienie organizmu oraz troskę o najbliższych i zwierzęta.

Wysokie temperatury mogą powodować osłabienie, odwodnienie, udar cieplny, a nawet utratę przytomności. W czasie upałów warto ograniczyć przebywanie na słońcu, szczególnie w godzinach od 11.00 do 17.00, kiedy promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze. Pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Regularne picie wody jest niezwykle ważne, nawet wtedy, gdy nie odczuwamy pragnienia. Wychodząc z domu, warto mieć przy sobie butelkę wody oraz nakrycie głowy chroniące przed słońcem. Pomocne są także przewiewne i jasne ubrania. Szczególną uwagę zwróćmy na dzieci, osoby starsze oraz osoby chore. Seniorzy często gorzej znoszą wysokie temperatury, dlatego warto odwiedzić samotnie mieszkających sąsiadów lub członków rodziny i upewnić się, czy nie potrzebują pomocy. Policjanci przypominają również, aby pod żadnym pozorem nie pozostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach. Nawet kilka minut może doprowadzić do tragicznych konsekwencji. Temperatura we wnętrzu pojazdu bardzo szybko wzrasta i staje się śmiertelnym zagrożeniem. Pamiętajmy także o naszych zwierzętach. Zapewnijmy im stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca. Nie zabierajmy ich na długie spacery w czasie największych upałów. Wysokie temperatury zachęcają do wypoczynku nad wodą. Korzystajmy wyłącznie z miejsc strzeżonych przez ratowników. Nie przeceniajmy swoich umiejętności pływackich, nie skaczmy do nieznanej wody i nie wchodźmy do niej po spożyciu alkoholu. Dzieci powinny pozostawać pod stałą opieką dorosłych, nawet wtedy, gdy bawią się przy brzegu. Kierowcy również powinni pamiętać o bezpieczeństwie. Podczas długich podróży warto robić regularne przerwy, pić wodę i nie prowadzić pojazdu w przypadku złego samopoczucia lub zmęczenia. Apelujemy o rozwagę i wzajemną troskę. Jeden telefon do samotnego seniora, podanie komuś wody czy szybka reakcja na widok dziecka lub zwierzęcia pozostawionego w samochodzie mogą uratować zdrowie, a nawet życie.

Nie bądźmy obojętni. W czasie upałów bezpieczeństwo zależy od nas wszystkich.