W nocy przestawiamy zegarki - sen o godzinę krótszy

Dzisiaj w nocy (28/29.03) zmieniamy czas z zimowego na letni i przesuniemy wskazówki zegarów z godz. 2.00 na godz. 3.00 rano.

Czas letni to czas lokalny, który dany kraj przyjmuje dla danego okresu roku, zazwyczaj różniący się o godzinę od standardowego czasu geograficznego. W całej Unii Europejskiej czas letni wprowadzany jest w ostatnią niedzielę marca i odwoływany w ostatnią niedzielę października. Mówi o tym obowiązująca bezterminowo dyrektywa UE ze stycznia 2001 r. Zmiany czasu mają spowodować efektywniejsze wykorzystanie światła dziennego (nie marnować światła słonecznego). Latem standardowy czas geograficzny jest przesuwany o godzinę do przodu, więc czas aktywności człowieka jest lepiej dopasowany do godzin, w których jest najwięcej światła słonecznego.

Do oznaczania czasu letniego stosowany jest skrót DST pochodzący od ang. określenia Daylight Saving Time.

Obecnie pada coraz więcej głosów, że zmiana czasu to przeżytek - nie dość, że całość wytrąca nasze organizmy z naturalnego rytmu, to trzeba jeszcze dodać koszta wynikające np. ze wstrzymania ruchu na czas dokonania zmiany.