Jakie są korzyści płynące z picia herbaty rumiankowej?

Na co pomaga rumianek? Herbata rumiankowa jest od dawna stosowana jako tradycyjny środek ludowy na wiele problemów zdrowotnych. Obecnie naukowcy coraz częściej badają jej skuteczność w leczeniu chorób, takich jak rak czy cukrzyca.

Dla większości ludzi herbata rumiankowa jest bezpieczna jako uzupełnienie innych metod leczenia, ale nie powinna zastępować głównego nurtu leczenia medycznego w przypadku poważnych chorób.

Fakty o herbacie rumiankowej

Do produkcji herbaty rumiankowej używa się suszonych kwiatów rumianku. Naukowcy interesują się korzyściami płynącymi z picia herbaty rumiankowej. Podobnie jak w przypadku każdego innego środka ziołowego, nie jest on bezpieczny dla wszystkich. Im mocniejsza herbata, tym większe prawdopodobieństwo, że przyniesie korzyści zdrowotne esomed.pl.

Korzyści płynące z picia herbaty rumiankowej

Potencjalne korzyści płynące z picia herbaty rumiankowej, na które istnieje najwięcej dowodów, obejmują:

Zmniejszenie bólu menstruacyjnego

W kilku badaniach powiązano herbatę rumiankową ze zmniejszeniem nasilenia skurczów menstruacyjnych. Spożywanie herbaty rumiankowej przez miesiąc może zmniejszyć ból związany ze skurczami menstruacyjnymi. Kobiety biorące udział w badaniu zgłaszały również mniejszy niepokój i stres związany z bólem miesiączkowym.

Leczenie cukrzycy i obniżanie poziomu cukru we krwi

Niektóre badania wykazały, że herbata rumiankowa może obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Badania nie wykazały, że rumianek może zastąpić leki przeciwcukrzycowe, ale może być pomocnym dodatkiem do istniejących terapii.

Spowolnienie lub zapobieganie osteoporozie

Osteoporoza to postępująca utrata gęstości kości. Utrata ta zwiększa ryzyko złamania kości i pochylenia się. Chociaż na osteoporozę może zachorować każdy, najczęściej występuje ona u kobiet po menopauzie. Tendencja ta może być spowodowana działaniem estrogenów.

Zmniejszanie stanu zapalnego

Zapalenie to reakcja układu odpornościowego mająca na celu zwalczanie infekcji. Herbata rumiankowa zawiera związki chemiczne, które mogą zmniejszyć stan zapalny. Jednak długotrwały stan zapalny jest związany z wieloma problemami zdrowotnymi, takimi jak hemoroidy, bóle żołądka i jelit, zapalenie stawów, zaburzenia autoimmunologiczne, a nawet depresja.

Pomaga w zasypianiu i relaksacji

Wielu badaczy uważa, że herbata rumiankowa może działać jak benzodiazepina. Benzodiazepiny to leki wydawane na receptę, które mogą zmniejszać niepokój i wywoływać sen. Niektóre badania sugerują, że rumianek wiąże się z receptorami benzodiazepinowymi. Niektóre badania wykazują umiarkowane działanie przeciwlękowe, ale inne nie.