Pogoda
TCZ.PL Sp. z o.o. Internetowy Serwis Informacyjny Miasta TczewaInstruktor NW Karol Waruszewski wraz z grupą Klubu Kobiet Aktywnych Fundacji dla Tczewa na zajęciach (fot. nadesłane do redakcji)
Wiosna to najlepszy czas na rozpoczęcie aktywnego trybu życia. Do aktywności na świeżym powietrzu zachęca Fundacja dla Tczewa, która w ramach programu "Życie po czterdziestce" zorganizowała spotkanie Nordic Walking polegające na marszu ze specjalnymi kijkami.
Spotkanie poprowadził instruktor Karol Waruszewski, który przedstawił dobroczynne strony używania kijków podczas marszu. Dzięki ćwiczeniom rozwija się siła i wytrzymałość ramion, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami, występuje mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy. Po krótkim instruktażu grupa licząca ok. 30 osób udała się w przemarsz na Śliwiny.
Fundacja dla Tczewa zaprasza na kolejne spotkania dla osób chcących zmienić tryb życia. W poniedziałki i wtorki odbywają się zajęcia w ramach profilaktyki zdrowotnej dla kobiet i mężczyzn po 40 stce, w tym zajęcia gimnastyki ruchowej z Karolem Waruszewskim oraz zajęcia manualne metodą dequpage z Wiolettą Huk.
Wszystkich zainteresowanych prosimy o kontakt na nr tel. 795 294 008.
Spotkanie poprowadził instruktor Karol Waruszewski, który przedstawił dobroczynne strony używania kijków podczas marszu. Dzięki ćwiczeniom rozwija się siła i wytrzymałość ramion, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami, występuje mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy. Po krótkim instruktażu grupa licząca ok. 30 osób udała się w przemarsz na Śliwiny.
Fundacja dla Tczewa zaprasza na kolejne spotkania dla osób chcących zmienić tryb życia. W poniedziałki i wtorki odbywają się zajęcia w ramach profilaktyki zdrowotnej dla kobiet i mężczyzn po 40 stce, w tym zajęcia gimnastyki ruchowej z Karolem Waruszewskim oraz zajęcia manualne metodą dequpage z Wiolettą Huk.
Wszystkich zainteresowanych prosimy o kontakt na nr tel. 795 294 008.
Wykop
Komentarze (14) dodaj komentarz
hehehe
06.05.2010, 11:56
...
no to już jest dym, za ciężkie zadki aby chodzić bez podpierania sie ?? hahahahaha :)))
OdpowiedzCyrk_gość
06.05.2010, 13:31
Nordic walking, czyli
jak za ciężkie pieniądze sprzedać dwa kije. Reklama dźwignią handlu
OdpowiedzJaaaaa_gość
06.05.2010, 20:23
Niech Ci ludzie najpierw sie naucza tego uzywac a nie machaja idac po chodniku. W miescie przez takich hokeistów sa korki.
OdpowiedzGosc45_gość_gość
10.06.2018, 11:36
hehehe.dory zart
Cytuj_gość
06.05.2010, 21:08
Niby tylko dwa kijki ale dla niektórych kupno tego sprzętu moze byc dobrą motywacja by mieć troche ruchu. :)
OdpowiedzLuk_gość
06.05.2010, 21:17
HEheh
Najlepsze jest to ze oni sobie chodza tak poprostu.. Do tego trzeba miec technike niestety.. bo samo chodzenie wiele nie da.;))
OdpowiedzZibi_gość
06.05.2010, 21:46
Nordic.....to ściema
Nordic Walking to zwykła sciema- ktos robi niezłą kase na tym a ciemnota na to idzie.....:) NAJZDROWSZE JEST ZWYKŁE BIEGANIE LUB MARSZ PO LESIE :)
Odpowiedzmk_gość
07.05.2010, 14:51
Ściema ?
Mylisz się ! Najzdrowszy jest właśnie Nordic Walking. Ą ściemą jest to co piszesz. Jak widzę osoby z nadwagą lub wręcz otyłością, które biegają, ... bolą mnie ich kolana i stawy skokowe .
Cytujhehehe
07.05.2010, 08:21
...
a mi to wszystko wygląda na dzicko telezakupów M.ngo :)))
OdpowiedzMarszowy_gość
07.05.2010, 08:49
Brawo - "ruch to zdrowie"!
A mnie się ta inicjatywa bardzo podoba! Każdy pretekst, by zwiększać aktywność fizyczną jest dobry. Marsze z kijkami są nie tylko modne, ale rzeczywiście najlepsze - pracuje całe ciało. Tak żartem - kijki mają jeszcze dodatkowy atut - zwiększają poczucie bezpieczeństwa, mogą bowiem służyć w celach obronnych (gdyby jakiś napastnik się połakomił na atrakcyjną, dziarską spacerowiczkę). Kłaniam się Fundacji Dla Tczewa pani Wiesi Quella za kolejną udaną inicjatywę.
OdpowiedzKAROL WU_gość
07.05.2010, 10:34
Zapraszam na kolejne wspólne darmowe maszerowanie 10 go maja. Więcej info w Fundacji. Przypominam o zabraniu kijków. Nordic Walking to nie "ściema", będzie nas w naszym mieście więcej :) pozdrawiam
OdpowiedzBarbara_gość
16.02.2011, 22:44
Namiar na Fundację
Witam, Czy można by jakiś namiar na tę Fundację? Pozdrawiam.
Cytujpierre.dzoncy
07.05.2010, 12:02
Wolę dwa kółka od kijków, ale co do NW, to nie jest ściema. Wystarczy przejść się na dłuższy spacer z kijkami, a potem to samo ale bez nich - normalnie wrażenie, jakby ktoś nam dołożył ciężki plecak. Szczególnie osobom starszym pomaga takie chodzenie, bo odciąża w pewnym stopniu stawy i kręgosłup. Zresztą sama inicjatywa, żeby ludzie zaczęli się więcej ruszać jest szczytna i godna pochwalenia, bo teraz ludzie wolą siedzieć przed telewizorem lub komputerem zamiast iść się rozruszać dla zdrowia. Zawsze to też lepiej niż amerykańska moda na segwaya, czyli wożenie tłustego cielska na elektrycznym dwukołowcu.
Odpowiedzadamwar_gość
09.05.2010, 10:49
brawo kuzyn
Zawsze jakiś pretekst by starsi ludzie wyszli z zamknięcia ale i nie tylko starsi. Nie spróbujesz, się nie dowiesz ... a lenistwo nie popłaca, aktywnie do przodu bo lepsze to niż po trochu rozkładać się w domu z braku aktywności z głupimi myślami w główce. WIELKIE POPARCIE z mojej strony !!! Karol nie targaj ich za sobą zbyt szybko bo ich wykończysz ;) Przygoda, przygoda, każdej chwili szkoda ... ;) AVE666
Odpowiedz