Ćwiczenia ti chi dla każdego

Niebywała okazja poznać podstawy ćwiczeń tai chi, ćwiczeń które przyczyniają się do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Ośrodek Sportu i Rekreacji (OSiR) oraz Tczewski Uniwersytet Trzeciego Wieku zapraszają wszystkich chętnych dnia 26 maja oraz
w kolejne soboty o godz. 10.00 na plac ćwiczeń koło OSiR-u (na Kanonce), gdzie odbywać się będą bezpłatne zajęcia o charakterze terapeutyczno-zdrowotnym. W przypadku gorszej pogody zajęcia odbędą się w sali OSiR-u.
Ćwiczenia będą prowadzone w oparciu o bardzo starą wiedzę chińską TAI CHI. Ogólnym i podstawowym efektem ćwiczeń tai chi jest przywracanie do równowagi ciała, ducha i umysłu. W konsekwencji przekłada się to na zdrowsze i dłuższe życie, przy jednoczesnym zwiększeniu możliwości życiowych ćwiczącego.
Do zalet tej formy ćwiczeń zalicza się m.in.:
- usprawnianie całego aparatu ruchowego;
- terapeutyczne działanie na psychikę człowieka równoważąc stan emocjonalny;
- usprawnianie funkcji umysłowych;
- regulowanie pracy wszystkich organów wewnętrznych, co w konsekwencji zapobiega, a nawet może usunąć różne choroby;
- rozwinięcie samoświadomości w zakresie sfery psychicznej i fizycznej;
- regulacja ciśnienia krwi;
- poprawa krążenia;
- usprawnianie stawów;
- poprawa przemiany materii;
- oczyszczanie organizmu;
- umiejętność wykorzystywania energii wewnętrznej w leczeniu.
Praktycznie ćwiczenia te można wykonywać w każdym wieku, a im wcześniej zacznie się je praktywkować tym szybciej uzyska się efekty i będą one większe.
Organizatorzy i prowadzący zapraszają.