Warsztat - yoga na stres


odbyło się
17
11.2018
Sobota
Warsztat - yoga na stres
Dlaczego warto wziąć w nim udział?
W pośpiechu codziennych spraw i nawale obowiązków umyka nam gdzieś sedno życia. Coraz mniej nas cieszy, tracimy poczucie szczęścia i radości z każdej mijającej chwili. Jak temu zapobiec? Jak wrócić do stanu zadowolenia z siebie i z życia, mimo przeciwności, jak cieszyć się jak dziecko z tego co jest? Jak radzić sobie z wszechobecnym stresem paraliżującym normalne funkcjonowanie? I jak w końcu poczuć się lepiej we własnym ciele, z naszymi emocjami i szalejącymi myślami?
Człowiek to istota wielopłaszczyznowa. A zatem sposobem na wzmocnienie siebie jest zintegrowanie trzech sfer funkcjonowania istoty ludzkiej: sfery fizycznej - praca z ciałem; sfery mentalnej - praca z emocjami i przekonaniami i sfery energetycznej (ducha) - praca nad energią życiową i poczuciem sensu istnienia. Takie kompleksowe podejście może przynieść pozytywne skutki: lepsze samopoczucie, poprawa stanu zdrowia, uspokojenie umysłu. "Joga na Stres" proponuje Wam czerpanie z wielu źródeł, celem uzyskania jak najkorzystniejszych rezultatów. Podczas czterogodzinnych warsztatów przede wszystkim oprzemy się na spokojnej hatha jodze(Shivananda, joga akademicka), poszerzonej o praktyki jogi kundalini, oraz ćwiczenia oddechowe i koncentrację umysłu. Zwieńczeniem warsztatu będzie pogłębiona relaksacja.
Dla kogo?
Joga na stres jest formą ćwiczeń przeznaczoną dla każdej osoby, bez względu na wiek i możliwości psychofizyczne. Jest dla tych, którzy potrzebują ciepłej, otwartej atmosfery akceptacji i zrozumienia, a w razie potrzeby pomocy z problemami związanymi ze stresem.

Jakie korzyści otrzyma uczestnik?

pozna techniki rozluźniania i puszczania napięć
poprawi funkcjonowanie układu odpornościowego, układu nerwowego i układu gruczołów dokrewnych
uelastyczni swój kręgosłup
nauczy się prawidłowo oddychać
uspokoi chaos myślowy
poprawi zdolność koncentracji
poprawi pamięć
odkryje wewnętrzną przestrzeń ciszy i spokoju
poczuje głębszy kontakt ze sobą.

Prowadzący:
Paweł Gutral jest urodzonym praktykiem. Z natury stosuje się tylko do tych zasad, które sprawdzają się w życiu codziennym. Jeśli coś nie funkcjonuje praktycznie, lub działa wyłącznie w teorii, to ma niewątpliwie o wiele mniejszą wartość doświadczalną niż rzeczy, które można wdrożyć we własne życie.
Konsekwencją ponad 12-letniej praktyki jogi i szeregu skończonych kursów było zdobycie zawodu instruktora rekreacji ruchowej na AWF Warszawa na kierunku "Relaksacja i joga". Paweł od kilku lat prowadzi warsztaty związane z rozwojem osobowości, oraz regularne zajęcia z jogi i wyjazdowe odosobnienia.

Zapisz się - ?600 886 902 - liczba miejsc jest mocno ograniczona.
Potwierdzeniem uczestnictwa jest opłata za warsztat 90 zł.

Przybliżona lokalizacja na mapie


To jest mapa poglądowa, która w niektórych przypadkach może wskazywać błędną lokalizację obiektu. Pokaż "83-110 Rokitki, Tczewska 41" na większej mapie - kliknij tutaj
Drukuj
Prześlij dalej