Instruktor NW Karol Waruszewski wraz z grupą Klubu Kobiet Aktywnych Fundacji dla Tczewa na zajęciach (fot. nadesłane do redakcji)
Tczew - Nordic Walking - czyli po zdrowie z kijkami

Nordic Walking - czyli po zdrowie z kijkami

Wiosna to najlepszy czas na rozpoczęcie aktywnego trybu życia. Do aktywności na świeżym powietrzu zachęca Fundacja dla Tczewa, która w ramach programu "Życie po czterdziestce" zorganizowała spotkanie Nordic Walking polegające na marszu ze specjalnymi kijkami.

Spotkanie poprowadził instruktor Karol Waruszewski, który przedstawił dobroczynne strony używania kijków podczas marszu. Dzięki ćwiczeniom rozwija się siła i wytrzymałość ramion, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami, występuje mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy. Po krótkim instruktażu grupa licząca ok. 30 osób udała się w przemarsz na Śliwiny.

Fundacja dla Tczewa zaprasza na kolejne spotkania dla osób chcących zmienić tryb życia. W poniedziałki i wtorki odbywają się zajęcia w ramach profilaktyki zdrowotnej dla kobiet i mężczyzn po 40 stce, w tym zajęcia gimnastyki ruchowej z Karolem Waruszewskim oraz zajęcia manualne metodą dequpage z Wiolettą Huk.

Wszystkich zainteresowanych prosimy o kontakt na nr tel. 795 294 008.
Drukuj
Prześlij dalej

Komentarze (13)
Dodaj komentarz

  • -34

    hehehe

    06.05.2010, 11:56

    ...

    no to już jest dym, za ciężkie zadki aby chodzić bez podpierania sie ?? hahahahaha :)))

    Odpowiedz
    Uż. zarejestrowany 
  • -5

    Cyrk_gość

    06.05.2010, 13:31

    Nordic walking, czyli

    jak za ciężkie pieniądze sprzedać dwa kije. Reklama dźwignią handlu

    Odpowiedz
    IP: 213.17.xx3.xx9 
  • +2

    Jaaaaa_gość

    06.05.2010, 20:23

    Niech Ci ludzie najpierw sie naucza tego uzywac a nie machaja idac po chodniku. W miescie przez takich hokeistów sa korki.

    Odpowiedz
    IP: 89.200.xx2.xx8 
  • +6

    _gość

    06.05.2010, 21:08

    Niby tylko dwa kijki ale dla niektórych kupno tego sprzętu moze byc dobrą motywacja by mieć troche ruchu. :)

    Odpowiedz
    IP: 84.38.xx1.xx7 
  • +6

    Luk_gość

    06.05.2010, 21:17

    HEheh

    Najlepsze jest to ze oni sobie chodza tak poprostu.. Do tego trzeba miec technike niestety.. bo samo chodzenie wiele nie da.;))

    Odpowiedz
    IP: 78.88.xx5.xx7 
  • -5

    Zibi_gość

    06.05.2010, 21:46

    Nordic.....to ściema

    Nordic Walking to zwykła sciema- ktos robi niezłą kase na tym a ciemnota na to idzie.....:) NAJZDROWSZE JEST ZWYKŁE BIEGANIE LUB MARSZ PO LESIE :)

    Odpowiedz
    IP: 78.88.xx5.xx4 
  • +2

    mk_gość

    07.05.2010, 14:51

    Ściema ?

    Mylisz się ! Najzdrowszy jest właśnie Nordic Walking. Ą ściemą jest to co piszesz. Jak widzę osoby z nadwagą lub wręcz otyłością, które biegają, ... bolą mnie ich kolana i stawy skokowe .

    Cytuj
    IP: 83.14.xx9.xx8 
  • -19

    hehehe

    07.05.2010, 08:21

    ...

    a mi to wszystko wygląda na dzicko telezakupów M.ngo :)))

    Odpowiedz
    Uż. zarejestrowany 
  • +5

    Marszowy_gość

    07.05.2010, 08:49

    Brawo - "ruch to zdrowie"!

    A mnie się ta inicjatywa bardzo podoba! Każdy pretekst, by zwiększać aktywność fizyczną jest dobry. Marsze z kijkami są nie tylko modne, ale rzeczywiście najlepsze - pracuje całe ciało. Tak żartem - kijki mają jeszcze dodatkowy atut - zwiększają poczucie bezpieczeństwa, mogą bowiem służyć w celach obronnych (gdyby jakiś napastnik się połakomił na atrakcyjną, dziarską spacerowiczkę). Kłaniam się Fundacji Dla Tczewa pani Wiesi Quella za kolejną udaną inicjatywę.

    Odpowiedz
    IP: 79.188.xx7.xx0 
  • +9

    KAROL WU_gość

    07.05.2010, 10:34

    Zapraszam na kolejne wspólne darmowe maszerowanie 10 go maja. Więcej info w Fundacji. Przypominam o zabraniu kijków. Nordic Walking to nie "ściema", będzie nas w naszym mieście więcej :) pozdrawiam

    Odpowiedz
    IP: 83.25.xxx.xx7 
  • Barbara_gość

    16.02.2011, 22:44

    Namiar na Fundację

    Witam, Czy można by jakiś namiar na tę Fundację? Pozdrawiam.

    Cytuj
    IP: 83.25.xx4.xxx 
  • +9

    pierre.dzoncy

    07.05.2010, 12:02

    Wolę dwa kółka od kijków, ale co do NW, to nie jest ściema. Wystarczy przejść się na dłuższy spacer z kijkami, a potem to samo ale bez nich - normalnie wrażenie, jakby ktoś nam dołożył ciężki plecak. Szczególnie osobom starszym pomaga takie chodzenie, bo odciąża w pewnym stopniu stawy i kręgosłup. Zresztą sama inicjatywa, żeby ludzie zaczęli się więcej ruszać jest szczytna i godna pochwalenia, bo teraz ludzie wolą siedzieć przed telewizorem lub komputerem zamiast iść się rozruszać dla zdrowia. Zawsze to też lepiej niż amerykańska moda na segwaya, czyli wożenie tłustego cielska na elektrycznym dwukołowcu.

    Odpowiedz
    Uż. zarejestrowany 
  • +2

    adamwar_gość

    09.05.2010, 10:49

    brawo kuzyn

    Zawsze jakiś pretekst by starsi ludzie wyszli z zamknięcia ale i nie tylko starsi. Nie spróbujesz, się nie dowiesz ... a lenistwo nie popłaca, aktywnie do przodu bo lepsze to niż po trochu rozkładać się w domu z braku aktywności z głupimi myślami w główce. WIELKIE POPARCIE z mojej strony !!! Karol nie targaj ich za sobą zbyt szybko bo ich wykończysz ;) Przygoda, przygoda, każdej chwili szkoda ... ;) AVE666

    Odpowiedz
    IP: 84.38.xx6.xx4 
Uwaga! Publikowane powyżej komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu, które dodano po zaakceptowaniu regulaminu. Tcz.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy. Jeżeli którykolwiek komentarz łamie zasady, zawiadom nas o tym używając opcji "zgłoś naruszenie zasad komentowania lub zgłoś nadużycie" dostępnej pod każdym komentarzem.