Pogoda
TCZ.PL Sp. z o.o. Internetowy Serwis Informacyjny Miasta TczewaUczestniczki spotkania obiecały zdrowo się odżywiać (fot. nadesłane do redakcji)
Kolejne spotkanie dla zainteresowanych poradami o zdrowiu i urodzie. Tym razem gościem Fundacji dla Tczewa była konsultanta diety Cambridge. Specjalistka od zdrowego żywienia opowiadała między innymi o tym, jakich produktów nie należy ze sobą łączyć oraz czego nie należy jeść.
Pani Markowska już od 13 lat zajmuje się propagowaniem zdrowego stylu życia, w tym zdrowego żywienia. - Otyłość to nie jest już problem jednostki, to choroba, na którą zapada coraz więcej osób. Nie można koło niej przejść obojętnie, zwłaszcza, że otyłość wywołać może miażdżycę, wylew, czy też zawał - tłumaczyła na wstępie ekspertka. Apelowała też do zebranych na spotkaniu kobiet, żeby przykładały większą wagę nie tylko do tego co jedzą, ale też ile jedzą. Przekonywała, ze najlepiej byłoby na 20 min przed każdym posiłkiem wypić pół szklanki wody, i jeść tylko tyle ile zmieściłoby się w dłoni. Nie powinno się też podjadać, a już zwłaszcza takich rzeczy jak ciastka, albo czekolada. - Co w takim razie powinno stać jako przekąski na naszych stołach - dopytywała się Wiesława Quella, prezes Fundacji dla Tczewa.- Na przykład marchewka, rzodkiewki, truskawki albo orzeszki. Na pewno nie chipsy, ponieważ to śmierć. Powodują awitaminozę, odkłada nam się tłuszcz, a skóra wiotczeje- tłumaczyła pani Markowska. Ekspert próbowała przekonać też do jedzenia niedużych posiłków co 3 godziny i do gotowania na parze.
Panie obecne na spotkaniu w środę, 30 czerwca, obiecały spróbować dostosować się do zdrowych zasad żywienia. Przedstawicielki Fundacji dla Tczewa, zobowiązały się za to zastąpić kaloryczne przekąski, tymi zdrowymi.
Pani Markowska już od 13 lat zajmuje się propagowaniem zdrowego stylu życia, w tym zdrowego żywienia. - Otyłość to nie jest już problem jednostki, to choroba, na którą zapada coraz więcej osób. Nie można koło niej przejść obojętnie, zwłaszcza, że otyłość wywołać może miażdżycę, wylew, czy też zawał - tłumaczyła na wstępie ekspertka. Apelowała też do zebranych na spotkaniu kobiet, żeby przykładały większą wagę nie tylko do tego co jedzą, ale też ile jedzą. Przekonywała, ze najlepiej byłoby na 20 min przed każdym posiłkiem wypić pół szklanki wody, i jeść tylko tyle ile zmieściłoby się w dłoni. Nie powinno się też podjadać, a już zwłaszcza takich rzeczy jak ciastka, albo czekolada. - Co w takim razie powinno stać jako przekąski na naszych stołach - dopytywała się Wiesława Quella, prezes Fundacji dla Tczewa.- Na przykład marchewka, rzodkiewki, truskawki albo orzeszki. Na pewno nie chipsy, ponieważ to śmierć. Powodują awitaminozę, odkłada nam się tłuszcz, a skóra wiotczeje- tłumaczyła pani Markowska. Ekspert próbowała przekonać też do jedzenia niedużych posiłków co 3 godziny i do gotowania na parze.
Panie obecne na spotkaniu w środę, 30 czerwca, obiecały spróbować dostosować się do zdrowych zasad żywienia. Przedstawicielki Fundacji dla Tczewa, zobowiązały się za to zastąpić kaloryczne przekąski, tymi zdrowymi.
Wykop
Komentarze (25) dodaj komentarz
ox_gość
07.07.2010, 00:12
to jest news czy reklama usług pani Markowskiej?
OdpowiedzM._gość
07.07.2010, 08:13
najlepsza dieta??
już mówię jaka jest najlepsza dieta i sposób na odchudzanie tzw dieta NŻ, czyli NIE ŻREĆ, do tego mocno ograniczyć słodycze i alkochol - zamiast tego warzywa lub owoce. Jeść 5-6 małych posiłków a nie 3 dóże. Do tego 30 min aerobów do 5x w tygodniu i efekty mórowane. Dieta Cambridge?? - nie dziękuje, postoję
Odpowiedzprzeciwnik NŻ_gość
07.07.2010, 09:53
NŻ to murowana porażka!!
jeśli ktoś chce schudnąć i zachować szczupłą sylwetkę to musi jeść!!! I to dużo (oczywiście odpowiednia)!! Drastyczne ograniczenie dostarczanych kalorii prowadzi jedynie do spowolnienia metabolizmu, a to na pewno nie sprzyja obniżaniu masy ciała!!! Trzeba po prostu zmienić stare niezdrowe nawyki i to na zawsze! Zdobyć wiedzę co należy jeść i jak łączyć posiłki. A efekty będą zauważalne nie tylko na ciele ale i w duchu :P Jeśli ktoś mi mówi, że jest na diecie... myślę, że to pierwszy krok jedynie do porażki.
CytujXXX_gość
08.07.2010, 21:33
ortografia ;)
M. !!! Ucz się ortografii, bo głupio coś komentować i robić takie "BYKI" ;););)
Cytujmieczyslaw
07.07.2010, 08:48
otylosc? jaka otylosc?
jak sie siedzi na du...pie, je smieciowe zarcie, nie uprawia sportu, to naprawde jedyne czego mozna oczekiwac, to jak du...sko urosnie i wszystko dookola. a jak sie racjonalnie do zycia podchodzi, to nadwaga chyba tylko pojedynczym osobom grozi, ze sklonnosciami do tycia.
OdpowiedzPeja_gość
07.07.2010, 10:59
oj nie...
Pamiętaj Mieczysławie,że taką wypowiedzią możesz kogoś urazić a kim by ta osoba nie była NIE MASZ PRAWA obrażać.Nie wiem jak odbierzesz tą wypowiedź ale powtarzam obrażać kogoś nie masz prawa-każdy człowiek jest inny i to nas odróżnia a jeśli Ci się to nie podoba to nie czytaj a tym bardziej nie komentuj. A moderatorowi radzę aby patrzył jakie komentarze dopuszczał żeby potem nieprzyjemności nie było. Każdy ma inny organizm,inny metabolizm a Ty wszystko do jednego sprowadzasz będąc niesprawiedliwym,spójrz na innych się wypowiadających tam nik nikogo nie obraza... Albo wyłączyć te komentarze jak ktoś się nie potrafi zachować .
CytujPrzepiura
07.07.2010, 11:58
Na tym forum ludzie co chwilę sie nawzajem obrażają. A Mieczysław akurat W TYM MOMENCIE nikogo nie obraził; "Każdy ma inny organizm,inny metabolizm a Ty wszystko do jednego sprowadzasz będąc niesprawiedliwym" --> "jak sie racjonalnie do zycia podchodzi, to nadwaga chyba tylko pojedynczym osobom grozi, ze sklonnosciami do tycia.". Niestety, aktualnie większośc otyłych osób jest taka na własne życzenie, ew.zawdzięcza to swoim opiekunom (rodzinne wypady do Maka, lewe zwolnienia z wf-u....).
CytujPeja_gość
07.07.2010, 13:39
.
Przepióro-a dlaczego mówisz o kimś a nie zaczniesz od siebie,może komuś nadwaga nie przeszkadza a ty jako kolejny wytyczasz pewien tor...
CytujPrzepiura
07.07.2010, 18:37
Nie, nie. Oczywiście, wiem że moze niektórym nie przeszkadzać, ale mimo wszystko nadwaga jest szkodliwa dla zdrowia (serce pada, ciśnienie skacze i wogóle xP). I nie wiem co masz na myśli pisząc żebym zaczęła od siebie :P
Cytujaga_piet
07.07.2010, 09:10
"Co w takim razie powinno stać jako przekąski na naszych stołach - dopytywała się Wiesława Quella, prezes Fundacji dla Tczewa.- Na przykład marchewka, rzodkiewki, truskawki albo orzeszki." - Taaaa... orzeszki na pewno są nietuczącą przekąską. ROTFL.
Odpowiedzprzeciwnik NŻ_gość
07.07.2010, 09:59
orzeszki jak najbardziej!!! mniam
oczywiście, że orzeszki nie są tuczące pod warunkeim, ze spożywamy je w odpowiedniej ilości. No i nie mówimy tu o orzeszkach solonych czy np w karmelu :) ale np włoskie to cenne żródło białka i tłuszczu niezbędnego w prosecie odchudzania (i nie tylko)! A jeśli chodzi o marchew to pamiętajmy, że powinna być surowa!!!
Cytujaga_piet
07.07.2010, 10:41
Orzechy
Czyli pani Markowska mówiła bardziej o ORZECHACH niż orzeszkach. Te drugie automatycznie kojarzą się z przekąskami typu "orzeszki ziemne solone". Niby szczegół ale dość ważny, zwłaszcza dla osoby słabo zainteresowanej, która po przeczytaniu artykułu wciągnie puszkę orzeszków felix "bo pani dietetyk mówiła że mogę" ;)
Cytujprzeciwnik NŻ_gość
07.07.2010, 10:49
orzeszki
u żadnej Pani Wiesławy, chyba, że będzie to pracownica marketu :) bo w Tczewie praktycznie w każdym markecie dostaniesz orzeszki (różne) na wagę, i tak: włoskie są za ok 19 zł/kg. 100 g (które powinno starczyn na kilka porcji) = 1.90 zł . To chyba znośna cena ?!:)
Cytujprzeciwnik NŻ_gość
07.07.2010, 10:58
ORZECHY
dobre z tymi orzeszkami :):):) Ale i prawda, ORZECHY zdecydowanie lepiej brzmi!
CytujTcz18W_gość
07.07.2010, 11:27
do Mieczysława
Niestety ale nie zgadzam się z Twoją wypowiedzią.Nie mówisz tego dosłownie ale możesz obrazić niektóre osoby-rozumiem większość ma takie rozumowanie-Ja najlepszy,każdy inny gorszy.Dlaczego nikt nigdy nie zacznie od negatywnego skomentowania swoich wad? Wypowiedzenie się na temat człowieka wymaga poznania go a Twoja wypowiedź jest taka,że ogółem wali we wszystkich,których powiedzmy nie uważasz co wnioskuję z treści Twojego komentarza. miłego dnia
Odpowiedzmieczyslaw
07.07.2010, 12:24
odpowiadajac,
nie uwazam sie za nikogo lepszego od innych. i dlatego by nikogonie urazic, napisalem wyraznie, ze niestety sa osoby, ktore naprawde maja problem z nadwaga, ale w skali populacji, racjonalniepodchodzac do spraw ruchu i zywienia, sa to pojedyncze przypadki - kiedys Polska nie miala problemu z nadwaga w skali problemu spolecznego - dlaczego? poniewaz bylo mnie "szitowego zarcia" w obiegu, a ludzie zyli bardziej aktywnie: dzialka, rower, spacer, itp. teraz: komputer, internet, tv, samochod, skuter i McSzit oraz inne wysokokaloryczne strawy. Tcz18W - uwierz mi, nie chce nikogo urazic, ale kazdy z nas pracuje na to co ma, wiec jesli ktos codziennie wychyla przed snem dwa browarki, zjada paczke czipsow, a wczesniej jadl obiad, a ostatnio jezdzil rowerem tydzien po komunii, to dlaczego sie dziwi, ze mu du..sko rosnie? masz prawo sie nie zgadzac i ja to szanuje. pozdrawiam.
CytujPeja_gość
07.07.2010, 12:53
.
he no te 2 browarki na noc to dla niektórych i tak mało
OdpowiedzPeja_gość
07.07.2010, 13:38
.
Temat,a raczej wypowiedzi oscylują w przedziale zwanym dyskryminacją więc radzę uważać,bo nie potrzeba czegoś powiedzieć Dosadnie aby się w to zakwalifikować
Odpowiedzmieczyslaw
07.07.2010, 15:51
pseudo Peja,
nie podszywaj sie pod pseudoRapera ;], wyraz siebie, nie kogos innego.
CytujPeja_gość
07.07.2010, 20:36
mieciuniu
Jak Peja rapował to w galoty waliłeś.Pseudo Raper-mniej takie osiągnięcia jak on to pogadamy.
Cytujjanek_gość
07.07.2010, 15:20
OBIECUJĄ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ! hehe, ja te baby widze codziennie w McDonaldzie
OdpowiedzNEfre_gość
07.07.2010, 16:53
Otyłość
Moi drodzy- nie dziwię się ze sa prowadzone takie apele- ponieważ juz od dłuższego czasu sama zauważam że nasze społeczeństwo staje sie "grube" (oczywiście nie wszyscy). Ostatnio obserwowałam ludzi idących na plażę i byłam w szoku ile osób ma problemy z nadwagą!!!!! Nie piszę tu o osobach po 50-tce, ale problemy mają juz nastolatki. Racją jest ze zamiast jeść batoniki lepiej schrupać marchewkę:)))) Polecam też czynny wypoczynek - wiecej ruchu!!!:))))Pozdrawiam
OdpowiedzC>K>M
07.07.2010, 17:02
Jeżeli otyłość dotyka wielu osób, to jest to wiele JEDNOSTKOWYCH problemów. Wchodzenie w retorykę "problemu społecznego": ma tylko jeden cel- problemy społeczne rozwiązuje się za publiczne pieniądze....
Odpowiedz_gość
07.07.2010, 19:27
Nie jeść na mieście ,ruszać się , a nie leżeć jak ten meteor i żałować , że wygląda się jak kometa ,jak wieloryb,Ludzie lato! ograniczcie żarcie i puste kalorie.Nie mówię tego do osób, którzy cierpią na otyłość przez chorobę bo tacy też są...(...).Ale mówię to do osób, którzy świadomie się tuczą....Sam kiedyś nosiłem rozm.50 przecież to koszmar!!!!!!!!!!!, ale można schudnąć!!!!!!
Odpowiedzfela i felo_gość
09.07.2010, 02:43
otylosc to przede wszystkim cukrzyca typ2!
szok ! luzie ruszajcie sie zacznijcie biegac ,cwiczyc i dieta ,dieta 3 godziny przed spaniem zero jedzenia! zero sody(cocakoli i pepsi i innych slodzonych gownien).w puszce sody jest 8 lyzek cukru!!!
Odpowiedz