Instruktor NW Karol Waruszewski wraz z grupą Klubu Kobiet Aktywnych Fundacji dla Tczewa na zajęciach (fot. nadesłane do redakcji)
Tczew - Nordic Walking z TCSiR

Nordic Walking z TCSiR

Tczewskie Centrum Sportu i Rekreacji zaprasza na Nordic Walking.

- HARMONOGRAM SPOTKAŃ*
21.III środa - start - Kanonka, ul. Warsztatowa
28 III - środa - start - Bulwar Nad Wisłą, parking przy moście
11.IV - środa - start - parking przy cemntarzu przy ul. Rokickiej
18.IV - środa - Górki, koniec ul. Głowackiego przed wjazdem na drogę gruntową w kierunku miejscowości Śliwiny

Zbiórka w poszczególnych miejscach 18.00 chodzimy 1,5 godz. czyli do 19.30.

Zdrowy nordic walking

Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.
Trenować może każdy a sam Nordic Walking ma trzy poziomy aktywności- zdrowotny, fitness, sportowy.
Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia. Jak się więc okazuje, można go uznać za dobrą formę odchudzania- zrzucenia zbędnych kilogramów.

Kije do Nordic Walking mają bardzo wiele zalet, między innymi odciążają stawy, które zwłaszcza u osób starszych mogą być nadwyrężone i schorowane. Najważniejsze o czym trzeba pamiętać to nie mylić kijków do Nordic Walking z kijami trekkingowymi. Czasami dochodzi do takich pomyłek gdyż sprzedawcy często nie informują klienta o dosyć zasadniczych różnicach między wyposażeniem trekkingowym a marszowym.Oprócz kijków istnieją różne ciekawe i czasami potrzebne podczas marszu dodatki.
Chodzić z kijami można w zasadzie w każdym miejscu na ziemi, tak nad morzem jak i w górach. Poleca się rozpoczynać przygodę z Nordic Walking pod okiem instruktora. Taka osoba pomoże dobrać kije i nauczy przyjmować prawidłową postawę podczas chodzenia, ważna jest też sama technika chodzenia.

Ten rodzaj sportu jest wręcz sposobem na zdrowe życie, ma wiele zalet i przynosi ogromne korzyści.
Główne zalety Nordic Walking to ogólna poprawa stanu zdrowia, krążenia i dotlenienie całego organizmu.

Źródło: www.nordicwalking.com.pl

* spotkania z instruktorem przedstawione w harmonogramie są całkowicie bezpłatne
- zapraszamy - profesjonalnie pokażemy jak opanować technikę Nordic Walking
Drukuj
Prześlij dalej

Komentarze (7)
Dodaj komentarz

  • +4

    _gość

    13.03.2012, 15:13

    Żal mi tych wszystkich babć. Tylko się lansjują tymi kijkami, a i tak nie wiedza jak z tym się obchodzić

    Odpowiedz
    IP: 178.235.xx3.xx1 
  • +5

    _gość

    13.03.2012, 20:23

    Dla Twojej wiadomości akurat te kobiety chodzą na zajęcia z instruktorem i wiedzą jak mają chodzić

    Odpowiedz
    IP: 84.38.xx3.xx2 
  • +3

    anja_gość

    13.03.2012, 22:44

    o której

    o której godzinie te spotkania w podanych miejscach? chętnie dołączę do grupy.

    Odpowiedz
    IP: 78.88.xx9.xx6 
  • Ola_gość

    14.03.2012, 07:11

    O której godzinie ?

    O której godzinie ?

    Odpowiedz
    IP: 80.48.xx0.xxx 
  • gośc_gość

    14.03.2012, 09:58

    Super sprawa NW

    popieram to dobra zaprawa dla zdrowia

    Odpowiedz
    IP: 78.88.xx7.xx6 
  • el_sadi_gość

    14.03.2012, 10:48

    o której godzinie?

    Przyłączam się do pytających. O której godzinie są te spotkania?

    Odpowiedz
    IP: 194.237.xx2.xx0 
  • aza_gość

    19.03.2012, 09:08

    Śmieszne!

    A to czytac nie umiecie?--pisze o 18-tej

    Odpowiedz
    IP: 89.200.xx2.xx5 
Uwaga! Publikowane powyżej komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu, które dodano po zaakceptowaniu regulaminu. Tcz.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy. Jeżeli którykolwiek komentarz łamie zasady, zawiadom nas o tym używając opcji "zgłoś naruszenie zasad komentowania lub zgłoś nadużycie" dostępnej pod każdym komentarzem.
 

Więcej: Sport

Tczew - Wierzyca pokonała Wisłę 1:5

Wierzyca pokonała Wisłę 1:5

Wynikiem 1:5 zakończyło się spotkanie pomiędzy B-klasową Wisłą a III ligową Wierzycą. O ile do przerwy mecz był wyrównany a wynik brzmiał 1:2, to po przerwie Wierzyca nie pozostawiła wątpliwości kto na chwilę obecną jest lepszym piłkarsko...